Ne visiem ir iespēja doties uz sporta zāli, bet visi vēlas būt tievi un piemēroti. Jūs varat sasniegt šos rezultātus mājās, piešķirot apmācībai 1,5-2 stundas dienā. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā uzlabot skaitli ar pieciem vienkāršiem vingrinājumiem.
